什么样的人不适合喝咖啡

咖啡有它的好处也有坏处，不是每个人都适合喝咖啡的，什么样的人不适合喝咖啡呢？为了我们的身体健康，了解下什么样的人不适合喝咖啡是很必要的，下面就来看下喝咖啡的基本常识。

咖啡中含有咖啡因，是否对咖啡因有任何反应要因人而异。例如，有些人对花粉过敏，有些人则不适合吃海鲜。而这两种情况对绝大多数的人不会有任何影响。

喝咖啡对健康有何影响，您主要担心的是咖啡中所含的咖啡因是否对健康有影响。其实咖啡因是咖啡中的一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能。目前，人类在大约60种植物中发现了咖啡因，其中最为人知的便是茶和咖啡。

每天喝多少咖啡不会过量，人们常问，喝多少咖啡才算过量？在一些咖啡消费大国，人们平均每天要摄取大约250到600毫克的咖啡因，经反复的科学研究和分析，这一剂量对人体没有任何副作用。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡。因为一杯咖啡(150毫升)中的咖啡因含量一般为：

研磨咖啡：约80-90毫升；

速溶咖啡：约60毫升。

在人体没有副作用。一杯速溶咖啡(大约150毫升)中的咖啡因含量一般约为60毫克，因此，每天喝4-10杯速溶咖啡不会过量。

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