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泰式按摩手法 泰式按摩功效

    小贴士: 泰式按摩 2015-04-21 10:36

    泰式按摩手法 泰式按摩功效

    介绍

    泰式按摩---Thai Massage

    泰式按摩

    泰式保健按摩是流行于泰国的一种按摩方式,以活动关节为主,无穴位之说,不同于中式按摩。简便易学,难易适中,实用性强。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展,按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作,从足部向心脏方向进行按摩。手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作.泰式按摩是跪式服务,左右手交替动作,用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。浴后经泰式保健按摩,可以使人快速消除疲劳,恢复体能,还可增强关节韧带的弹性和活力,恢复正常的关节活动功能,达到促进体液循环,保健防病,健体美容的功效。

    泰式古法按摩,除了大家熟悉的关节纾整外,更有自成一套的经脉、穴位按压及伸展理论。利用手指、手臂、膝部和双腿等按摩对方穴位,又在肌肉和关节上按压和伸展,令身体、精神和心灵回复平衡,促进血液循环、呼吸系统、神经系统、消化系统运作正常和肌肉皮肤新陈代谢。定期进行,令人体精神和肉体保持最佳状态。Sino Thai massage 中泰按摩 Thai oils 泰式推油泰式按摩手法 泰式按摩是古代泰王招待皇家贵宾的最高礼节

    手法:

    1、点(压)法 2、揉(拿)法 3、推法 4劈叩法 5踩(跪)法 6运动关节法

    按-按压

    将你的手指尖、手指腹或者整只手掌放在一个点上,轻轻地逐步加大压力。保持这个力度几秒钟。

    揉-摩擦

    揉和按相类似,就是这一手法要运用划圈的手法,施压给更大的区域,而不是停止在一个点上施压。请注意,这个动作不仅仅只是手摩擦皮肤表面,这个动作是为了用手部的肌肉组织来按摩头骨。

    摸-抚摸

    让你的手轻滑过皮肤,注意不要拉扯头发。

    拿-抓起

    用每只手的2-5根手指,轻轻地挤压头皮。在整个头部重复6次做这一动作,慢慢加大力度。

    拍-轻拍

    用你的手指轻柔而有节奏的拍打头皮。"花朵拍打"描述了5个手指的形状,握紧打开如同一朵鲜花绽放。

    推-推动

    用你的手指尖,以梳理的方式从前到后用力按摩头皮。这也可以通过按摩毛巾来实现。

    特点

    向心性

    泰式按摩一般从足部开始,并向着人体的中心部位多排点压按结合的手法。

    细腻性

    泰式按摩多采用细腻的指压手法,着重对人体四肢和大肌肉群进行拉伸推捏等,使手掌心的力量均匀渗透到肌肉深处,以达到疏通经络,调和气血的作用。

    关节活动性

    指压后颈部,腰部,四指部的旋转,扭动反扳背法等手法的广泛应用。

    治疗保健二重性

    泰式按摩具有明显的消除疲劳,放松肌肉,调畅情志,另外对于肌肉损伤,痛风,炎症等有明显疗效。

    分类

    泰式按摩是古代泰王招待皇家贵宾的最高礼节,从事该项工作的有小姐、先生和一部分盲人。主要分为保健按摩和娱乐按摩两类。

    功效

    泰式按摩是各种按摩中最激烈的,按摩时无需使用按摩油。按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束,其中背部、腰部和关节是按摩重点。按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体,刺激肌肉和结缔组织。按摩过程中会感到疼痛,尤其是第一次体验者,可能受不了泰式按摩的大动作,负责的按摩师会与体验者沟通按摩力度,并提醒其彻底放松身体、不要拧着劲。  

    主打功效——增强身体柔韧性:

    如果你希望活动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧性,又不愿或没有时间主动运动,不妨试试泰式按摩。这种按摩其实是对体验者施以的被动瑜伽,利用独特的推拉蹬摇踩等手法,通过压足、压腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位,按摩后如同进行了高强度运动。 (其他功效——缓解身心疲劳、加速脂肪燃烧、调节胃肠等脏器功能、增强免疫力)。

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