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夏季足部护理完全攻略 美足SPA将足部问题一网打

    小贴士: 足部护理 2015-04-18 16:26

    足部护理完全攻略 美足SPA将足部问题一网打尽

    除为了美观外,其实夏季来临前适当地进行足部护理,可避免秋季脚部遭受干燥的困扰。因为在夏季,经常会穿凉鞋的女性,肌肤暴露于阳光及空气中,一段时间以后,脚部肌肤受损情况比较严重。如果不及时保养的话,双足在秋季有可能会更加干燥,甚至干裂。

    泡脚好处多多,不但可以清除死皮等,还可以驱除疲劳、消暑除烦。同时,脚的脂肪层薄、保温差,所以脚掌皮肤温度最低,极易受寒。一旦脚部受凉,容易使抵抗力下降。所以,平时多泡泡脚也是大有裨益的。

    让我们在临睡前演绎一个足部SPA程序,让自己的脚丫丫在阳光下也那般美轮美奂吧!

    STEP 1 暖肤足浴按摩

    时间:15分钟

    准备:足浴桶、热水、精油 or 足浴剂

    足浴能在最短时间内促进足部的血液循环,同时消耗身体的多余热量,加速毒素排出。建议选用保丽龙材质的足浴桶,这一材质在隔热和保温方面都具有良好效果。

    开始足浴前先喝上一杯温水或热茶,然后将双脚进入 38-41°C的水中,并保持水位在脚踝上方一拳左右的位置,浸泡同时双脚脚趾骨可互相轻轻揉搓。

    你可以根据自己的需求与足部问题加入特定功效的足浴产品:艾草有助于温暖身体,红酒在排除体内垃圾方面具有卓越功效,而薄荷精油则能够帮助身体驱除疲劳,加速体力的恢复。经过热水泡脚之后,足部的污垢、死皮会变得比较容易清除,脚趾甲也会变得柔软容易修剪了。

    STEP 2 足部去角质

    时间:10分钟

    准备:足部去角质霜、去死皮剪、脚板锉

    脚部的角质层通常较粗厚,需要软化后较易清除。充分浸泡后的双足肌肤变得柔软,去角质便十分方便。你可以用足部专用的去角质霜按摩肌肤约 5 分钟,令老废角质充分去除。倘若你的双脚十分干燥,还可以在去角质霜中添加 1-2 滴润肤精油,加强腿部肌肤的润泽度。

    对于长期积累下来的死皮与老茧,则可以在干燥的肌肤上使用脚板锉,并用去死皮剪剪去已经软化的死皮。此外,你也可以 DIY 足部去角质霜:将等量的红糖、蜂蜜和 1-2 滴精油混合后涂抹使用即可。

    千万别在角质还未软化之前就用力地想磨去死皮,这样做不但不能使死皮脱落,还会造成皮肤伤害。

    足部SPA程序STEP3~5

    STEP 3 润泽小腿肌肤

    时间:10分钟

    准备:高保湿身体乳、护肤油、保鲜膜

    小腿肌肤是冬天最容易干燥、脱屑的部位。除了每天涂抹保湿乳加以滋润,更可以在每周一次的足部护理时间给予强效保湿。选择一款高滋润度的保湿身体乳,厚涂在小腿肌肤上。倘若干燥程度十分严重,也可在身体乳中混入少许润泽护肤油提高滋润度。

    涂抹过身体乳或更为滋润、蕴含丰富营养成分的足部按摩乳之后,用透明的保鲜膜将小腿肌肤包裹住,并停留5分钟左右,使营养成分被充分吸收。过一会儿,揭开保鲜膜,再充分由下而上地画圈按摩足部与腿部肌肤,直至残留的润肤乳完全吸收。这样,就能保持小腿肌肤的柔嫩细腻并促进体内 4 多余体液的排出。

    STEP 4 趾甲护理

    时间:5 分钟

    准备:润足霜、趾甲营养油干燥的气候容易令脚趾甲的营养流失而变得脆弱易裂。选择含有丰富维他命滋润成分的护甲霜涂抹整个脚部,尤其不可忽视各个趾甲的滋润。倘若脚趾甲容易开裂,你可以加涂含油分较高的趾甲营养油。除了刷子涂刷型产品,滚珠式的指缘油或护手精油在冬天使用起来尤其方便,只需来回滚动,即可轻松滋润每个趾甲以及趾甲边缘的干燥肌肤。

    脚趾甲常常被忽略,但从健康与美观的角度考虑,它们比手指甲更需要呵护。因为脚趾甲更厚更干,缺少水分和脂质。因此,在用按摩膏或精油按摩时要格外注意脚趾的按摩。

    STEP 5 营养润足

    时间:20分钟

    准备:热毛巾、护足霜、棉袜

    护理专家认为,用热毛巾将双脚裹住,然后用含大量天然乳木果油的护足霜充分涂于脚部,能有效提高双足的滋润度。容易变得干燥的部位或是脚后跟等处,可以先涂上足量的护足霜,并用无纺布纸膜贴附,然后套上睡袜或 100% 纯棉袜,等待 15- 20 分钟即可。在给双脚涂抹护足霜的时候,要照顾每一处肌肤,但切忌在脚趾间积留下来,以免滋生细菌。

    当然,你也可以带着足霜、穿上棉袜后入睡,为足部提供整夜的营养供给,保证润足成分的渗入。倘若开裂严重,可以用同样的方法敷涂皲裂乳霜。

    简便又迅速的生活护足技巧

    足部香波去除异味

    冬天穿球鞋或雪地靴容易出脚汗的话,可以尝试在沐浴时使用足部专用香波。这不仅能够彻底洗净双脚,还能防止脚汗脚气引起的细菌滋生。穿袜子前,用茶树精油涂于脚趾间隙,也有较好的除臭止汗效果。

    在脚掌喷上香水

    每天洗完澡后,对着脚掌远距离喷一些香水能够去除异味,还能在睡前舒缓精神压力与紧张情绪。

    随身携带除臭剂

    如果穿一整天的皮毛靴会产生足部异味,那务必在包包里放上一小罐足部除臭剂(footdeodorant)随身携带。每隔 2-3 个小时就使用一次,晚上回到家就不会有严重异味。

    简易足膜袜

    如果没有足够的时间进行一整套足部护理,不妨购买一双足膜袜。在洗澡后穿上,袜子内含的滋润成分就如同面膜一般滋润足部肌肤,令双足轻松回复细腻柔嫩。

    足部SPA注意事项

    注意事项

    去角质不可太频繁

    脚部容易堆积大量死皮,每次泡脚后要清除脚上的老废角质。市面上的脚部去角质以去角质霜、磨砂膏居多,一般肌肤较干、肌肤较细者选用霜为宜,而角质较厚、容易皴裂者选用磨砂膏为佳。但无论选哪一种,在使用过程中,一定要顾到脚部所有的地方,特别是脚指缝隙、脚底、脚踝骨等地方。

    此外,若想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤,不妨先用热毛巾包住脚,约5分钟死皮软化后,再进行按摩去死皮。

    由于脚部的死皮是常年累月形成的,尽管无法一次性彻底清除,但也不要去角质太过频繁,一般两周~三周一次为好。

    磨砂板不要来回搓

    对于生活中经常穿高跟鞋或经常走路的人,不但脚跟肌肤非常容易变得粗糙,还容易产生皮屑。脚掌前段、大拇指和小拇指的两侧也很容易长出茧来,脚底受摩擦的部位就会形成粗糙的硬皮,通常称为脚垫。

    这些硬皮和硬茧光靠去死皮膏还是不够的,有时需要用专门磨脚皮的磨砂板来处理。这里要注意的是,磨砂板要在脚部干的情况下使用,而且磨砂板应沿着同一方向摩擦硬皮部位,不要来回搓,以免加重该处肌肤的粗糙感。

    此外,磨砂板不可使用过于频繁,即便脚上的硬茧长得很快,一周一次足矣,否则会使脚部肌肤过薄,反而加速死皮的产生。

    磨砂板应选择那种椭圆形、扁扁的、头尾是尖椭圆形的,切忌使用金属、刨刀式的磨砂板,因为这种磨砂板很容易挫破脚皮。

    按摩膏须清洗干净

    在处理完脚部的死皮后,接下来就是做足部按摩。生活中,很多人都会忽略这个程序,往往直接涂抹滋润霜,殊不知,这会使得脚部肌肤的滋润度不足,从而导致脚部肌肤很快就会干燥。

    为此,要想双脚持续保持柔软光滑,减缓脚部死皮的产生,这一步增加皮肤水分的按摩霜或按摩精油是不可忽视的。由于长时间的步行与季节的变化影响,让双脚肌肤因此愈来愈粗糙,可尝试使用具有薄荷成分的按摩膏,来镇定及祛除足部粗糙角质,让肌肤变得更加光滑柔顺。

    足部按摩5~10分钟即可,在按摩的过程中也不要忽略脚踝、小腿部位。需要注意的是,按摩膏并不能代替滋润霜,在按摩结束后,一定要清洁干净。

    土法教你自做足部SPA

    足部美白关键在防晒

    生活中,很多女性都没有出门前往腿脚上涂防晒霜的习惯,足部是女性最容易忽视的防晒细节。

    由于长期穿凉鞋且忽视防晒,很多人的脚面都会出现纹理型的晒黑印记,为此很多爱美女性,也会将面部皮肤美白的产品如面膜用于双脚。对此,目前也有一些手足护理店进行晒后修复,使其晒黑的肌肤恢复弹性,起到美白滋润的作用。但要保持脚部肌肤美白,防止紫外线对足部皮肤造成损伤,抑制黑色素生成,关键还在于做足防晒功课。

    出门前应在腿脚处涂上防晒霜,且防晒霜指数不能低于SPF15。

    土法教你自做足部SPA

    以下几招护足土法简单又有效,每天只需花十几分钟,就可以拥有一双晶莹剔透、令人称羡的美足。

    1、芥末:用40℃左右的温水洗脚,泡10分钟左右,然后擦干;用温水调好芥末,糨糊状,不要太稀,用手抹在患处;穿上袜子,以保清洁;第二天再用温水洗脚,再抹。

    2、醋:买一斤醋,放在铁锅里煮,开锅后5分钟,把醋倒在盆里,待温后把脚泡在醋里10分钟,每天泡两三次,7天一疗程。

    3、枣糊:把数枚大枣去掉皮核,温水洗净后,加水煮成糊状,像抹脸油一样,涂抹于裂口处,轻的一般2-3次即愈。

    4、苹果皮:每年冬季很多人足跟都会干裂出现一道道伤口,痛痒难忍。用削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处,搓擦三次足跟干裂处就会愈合光滑。

    5、橘子皮:将新鲜的橘子皮汁,涂擦在手脚裂口处,可使裂口处的硬皮渐渐变软,裂口愈合。另外,还可将晾干的橘子皮泡水洗手洗脚,也可收到同样的效果。但要经常使用,最好连续两周。

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